율무 효능 5가지

율무 효능 5가지 

 

 

율무는 몸의 열을 내려주고 부종을 억제하고 노폐물을 배출하는 등의 효과가 있습니다. 

 

맛은 고소하며 흔히들 차로 많이 복용하는데요.

 

식간에 마시는 율무차는 맛도 좋지만 건강에도 아주 효능이 뛰어납니다. 

 

지금부터 율무의 효능을 알려드리겠습니다. 

 

 

 

1. 이뇨작용을 한다 

 

신장의 배설 기능을 향상해서, 이뇨작용을 돕습니다. 

 

 

 

2. 다이어트 효과 

 

칼로리가 낮을 뿐만 아니라 노폐물을 없애주고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 

 

 

 

3. 눈 건강에 좋다 

 

혈관 내 지방을 없애주어 눈으로 가는 혈류의 흐름을 원활하게 해 눈을 건강하게 하고 노안을 예방해주는 효과가 있습니다. 

 

 

 

4. 관절염에 좋다 

 

칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 소염효과와 진통 억제 효과가 뛰어나 관절염 완화에 좋습니다. 

 

 

 

5. 피부미용에 좋다 

 

뛰어난 항산화 성분으로 알려진 비타 민괴 칼륨, 칼슘이 함유되어 있어 피부를 건강하게 가꾸어주고

 

노폐물을 배출시켜주어 여드름 등의 피부 트러블에 효과적입니다. 

 

율무가루로 팩을 하면 피부 보습과 진정에 효과적입니다. 

 

 

 

 

율무 효능 어떠셨나요? 

 

우리에게 친숙한 음식에 이런 효능이 있다니 놀라셨을 것 같은데요.

 

이 외에도 부종완화, 천식 등에도 좋다고 합니다.

 

복용방법은 밥으로도 먹고 차로도 많이 마시는데요.

 

몸에 좋은 율무 먹고 건강 챙기시길 바랍니다!

 

 

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